ООО "Творческое объединение "Виртуаль"
  Мото, автотематика

Климакс

Каждая женщина после 45 лет начинает с тревогой думать о климаксе – когда же он придет и к ней. По статистике примерно у 85% начало климакса приходится на возраст 45-55 лет, у 5% - на 55-60 лет и у целых 10% - до 40 лет. Причем гормональные перестройки в организме способны вызывать у одних женщин лишь небольшой дискомфорт, а у других - тяжелые нарушения жизнедеятельности организма и им придётся обратиться за медицинскими справками.

Наиболее часто возникающие проблемы при климаксе это:

- увеличение веса (в этом случае лучше ограничить животные жиры и заменить их морепродуктами, стоит «увлечься» овощами, фруктами и крупами);

- снижение плотности костной ткани и уменьшение мышечной массы (физическая нагрузка просто необходима – прогулки, плавание и т. д.);

- неустойчивость настроения (полноценный сон, отдых, свежий воздух, и режим дня пойдут только на пользу);

- появление морщин, выпадение волос, снижение упругости кожи (необходимо - регулярное тонизирование и увлажнение кожи, использование крема с высоким уровнем защиты от ультрафиолета, массаж лица);

Заместительную гормональную терапию стоит использовать, только если в этом есть крайняя необходимость, обычно ее назначает врач после детального обследования. Самостоятельный подбор таблеток может принести только вред.

Новость предоставлена сайтом www.gorod-spravka.ru


Дизайн и программирование: Сергей Плетнев
  • E-Mail: sergpv@tokamak.ru